"Demam"
Ada 10 cara mudah dan efektif mengobati demam:
1. Mengkonsumsi
banyak cairan
Sebagai obat pertama dari demam cobalah untuk
mengkonsumsi banyak air, jus dan minuman (teh dan rempah-rempah seperti pada
umumnya). Cairan mencegah «pengeringan» tenggorokan dan hidung, mereka membantu
selaput kelenjar untuk tetap terbuka sehingga mudah dibersihkan. Cairan juga
berharga ketika Anda mengidap demam. Dalam hal ini ada peningkatan risiko
kehilangan cairan dengan dehidrasi. Selain itu, hidrasi tubuh berkontribusi
pada penghapusan racun yang dihasilkan dari sel-sel mati, yang meningkatkan
kemampuan itu untuk melawan virus.
2. Hindari kopi
dan alkohol
Cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung
kafein dan alkohol karena zat tersebut cenderung mengeringkan tubuh kita dan
ini bukan apa yang kita inginkan ketika kita demam.
3. Uap air dan
mandi air panas
Uap air dan mandi air panas adalah obat rumah yang
paling umum untuk demam. Beberapa orang yang ada yang berdiri di kamar mandi
dengan air panas, yang lain menghirup uap atas panci dengan air mendidih. Hal
ini diyakini bahwa uap dapat memfasilitasi hidung mampet. Virus ini juga rentan
terhadap suhu yang sangat tinggi, sehingga ada kemungkinan bahwa uap dapat
«membunuh» virus melalui rongga hidung.
4. Sup Hangat
Banyak orang menganggap sup hangat sebagai obat
terbaik untuk orang demam. Keuntungan seperti obat tradisional
berasal dari kaldu, yang membuat tubuh terhidrasi dan juga membantu dengan uap.
Oleh karena itu mungkin bahwa setiap jenis kaldu panas akan membawa manfaat
yang sama. Penelitian dibuat untuk konsumsi sup ayam sementara pada orang demam
menunjukkan bahwa bahan-bahan sup ayam benar-benar dapat mengurangi pembengkakan
rongga hidung dan membantu dalam penyembuhan lebih cepat dari flu
biasa. Selain itu sup ayam dapat memberikan protein dari ayam, zat penting bagi
tubuh kita untuk membangun antibodi untuk melawan virus.
5. Gunakan
humidifier
Makan Sup
Hangat
|
Perangkat ini merupakan metode yang baik untuk membuat
udara lebih lembab. Hal ini dapat membantu untuk menjaga rongga hidung dalam
bentuk cair dan dengan demikian menghindari pemblokiran hidung. Bila
menggunakan humidifier pastikan untuk membersihkan secara teratur untuk
memblokir kemungkinan mentransfer jamur di udara.
6. Istirahat
Salah satu faktor yang paling penting dalam pengobatan
demam adalah tidur yang baik dan umumnya santai. Anda perlu banyak beristirahat
agar tubuh Anda dapat melawan virus demam dengan lebih baik, lebih cepat dan
lebih efisien. Jika Anda memiliki demam Anda pasti harus tinggal di rumah,
matikan ponsel Anda dan cobalah untuk bersantai. Kebanyakan orang cenderung
untuk mencoba dan mengatasi demam dengan tidak beristirahat. Saran ahli adalah
untuk tinggal di rumah dan bersantai selama dua hari di lingkungan yang hangat.
Suhu yang khas bisa menjadi 24-25 Celcius (75,2 F).
7. Cuci mulut
Anda dengan air garam
Ini mungkin terdengar seperti saran dari nenek Anda,
tetapi praktek telah menunjukkan bahwa mencuci mulut Anda dengan air garam
adalah salah satu obat untuk sakit tenggorokan. Larutkan setengah sendok teh
garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah 5-6 kali. Ini akan
benar-benar melegakan sakit tenggorokan Anda.
8. Tidak
merokok
Meskipun Anda harus berhenti merokok untuk sejumlah
alasan, merokok ketika Anda dingin memiliki kelemahan tambahan. Merokok dapat
memperburuk gejala demam, sementara dapat diperburuk juga bila menjadi perokok
pasif.
9. Perhatikan
diet Anda
Meskipun tidak terbukti bahwa diet dapat membantu Anda
menyembuhkan dari dingin, makan buah-buahan dan sayuran penuh dengan vitamin C
dapat membantu Anda mengatasi lebih cepat dari demam. Vitamin C memperkuat
perlindungan tubuh, melindungi dari penyakit virus dan memberikan kontribusi
untuk berfungsi lebih baik dari sel darah putih, yang berperan untuk melawan
virus. Makanan lain, yang dapat membantu Anda dalam memulihkan lebih cepat dari
demam, meliputi:
- Bawang putih
- Madu
- Pepermin
- Jeruk, lemon, jeruk, peterseli, seledri, kembang kol
- Makanan yang mengandung zinc
10. Jangan
berolahraga
Hindari olahraga dan segala macam aktivitas fisik,
selama 3-4 hari untuk memberikan tubuh Anda kesempatan untuk menyimpan kekuatan
untuk memerangi virus.
==Semoga bermanfaat==
Wassalam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar